Mutatós, gyors és laktató. Igaz, hogy éppen diétásnak nem mondanám, de igazi magyar recept, ami nagyanyáink és dédnagyanyáink asztalán is megfordult.
Hozzávalók:
- 1 fej vöröshagyma
- 6-8 csirkecomb (a "nyeles hús" fajta, ami a képen is van)
- só, fűszerpaprika
- 1 csapott evőkanál liszt
- 1 kis pohár tejföl
A hagymát apróra vágjuk és olajon vagy zsíron (zsírral finomabb) megpároljuk. Levesszük a tűzről, alaposan megszórjuk fűszerpaprikával és ráfektetjük a csirkecombokat. Minden oldalukat fehéredésig sütjük, ez kb. 1-2 percet vesz igénybe. Utána felöntjük vízzel (nem kell teljesen ellepje!) és fedő alatt puhára főzzük. Amikor már puha, levesszük a fedőt és amíg így is rotyog kicsit (közben pedig elpárolog a vízből) addig 1 evőkanál lisztet összekeverünk a tejföllel, tehetünk bele 1 késhegynyi szódabikarbónát, az segít, hogy csomómentes maradjon, és a csirke levéből is kiveszünk egy kiskanállal, beletesszük a tejfölbe és összekeverjük. (ezt nem muszáj megtenni, de így a tejföl nem lesz annyira hideg a csirkéhez képest) Ezután ráöntjük a csirkepaprikásra, jól elkeverjük, hogy az esetleges csomók is feloldódjanak és rottyantunk egyet rajta. Eközben a tésztát is megfőzhetjük és miután leszűrtük tányérra szedjük, ráteszünk (vagy mellé) 1-2 csirkecombot és az egészet nyakon öntjük a tejfölös-paprikás szósszal. Savanyúság dukál mellé.
Ipari mennyiséget lennék képes eltüntetni belőle, ha nem laknék jól már 1 comb után! :-)